健康锦囊
陕西疾控
五一假期，人员流动与聚集增加，传染病传播和输入风险上升。
陕西省疾控中心温馨提醒广大公众：出门在外，健康第一。
请收好以下6条“平安锦囊”，科学做好健康防护，安心欢度五一假期！
锦囊一：科学防范蚊媒病
打算去南方或出境旅游的朋友注意了：随着气温升高，蚊虫活跃程度也随之提升。
国家疾控局研判，今年登革热、基孔肯雅热等境外输入并引发本地扩散的风险高于往年，部分地区可能出现聚集性疫情。
防护要点：
清积水：翻盆倒罐，水生植物定期换水，消除蚊虫孳生环境。
防叮咬：穿浅色长袖衣裤，使用蚊帐、纱窗和驱蚊剂。
早排查：返陕后两周内若出现发热、皮疹、关节痛等症状，立即就医并告知旅行史。
锦囊二：呼吸疾患严防范
目前我省呼吸道传染病整体处于低水平，但水痘、流行性腮腺炎等春季常见传染病仍需防范，保持良好的卫生习惯，能有效降低感染概率。
防护要点：
接种疫苗：流感、水痘等疫苗可有效预防疾病，无禁忌者建议及时接种。
个人防护：人群密集处佩戴口罩；勤洗手；多通风。
及时就医：若出现发热、咳嗽等症状，应佩戴口罩及时就医，避免带病出行。
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锦囊三：郊野踏青防蜱热
踏青、露营需警惕蜱虫和鼠传出血热。两者重症均可危及生命，科学防护是关键。
防护要点：
行前防护：穿浅色长袖衣裤，扎紧袖口和裤脚，涂抹驱避剂，避免在草地久坐或躺卧；高危人群建议提前接种出血热疫苗。
注意饮食：在野外不饮生水，携带的食物密封存放，防止鼠类污染。
科学处置：归后检查头皮、耳后、腋窝、腹股沟等隐蔽部位及宠物毛发，若发现蜱虫切勿生拉硬拽，应用洁净镊子紧贴皮肤垂直拔出并消毒；出现发热或“三红三痛”立即就医，并告知叮咬史或野外接触史。
锦囊四：饮食严防食源病
五一期间户外活动增多，聚餐、野餐机会增加。食物不洁、生熟不分、储存不当等都容易引起急性胃肠炎。
防护要点：
生熟分开：加工和存放生肉、熟食、蔬菜时使用不同器具，防止交叉污染。
正规就餐：外出选择卫生条件良好的餐厅，避免食用未煮熟的食物或生水。
野餐注意：自备食物应密封冷藏，避免在高温下长时间存放。
锦囊五：出游谨防犬猫伤
春末夏初，人们外出活动增多且衣着渐薄，同时猫狗等动物进入发情期，是犬伤人事件的高发时段。
防护要点：
文明养犬：为宠物办理登记、接种疫苗，外出遛犬时务必使用犬链和嘴套。
避免接触：远离流浪动物和野生动物。
及时处置：若不慎被抓咬后应先用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，并尽快前往犬伤门诊规范处理。
可通过陕西疾控微信公众号“公共服务—犬伤门诊查询”功能查找就近门诊。
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锦囊六：返程谨守健康关
假期返程回家后，请密切关注自己和家人的健康状况，做好全程健康追踪。
防护要点：
自我监测：返程后若出现发热、皮疹、关节痛、呕吐等不适症状，请及时就医并主动告知近期旅行史。
警惕蚊媒：自南方归来或被蚊虫叮咬后出现发热，需高度警惕蚊媒传染病。
恢复作息：返程后合理饮食，规律运动，保证睡眠，有利于增强身体免疫力。
请转发给一起出游的家人朋友，健健康康出发，平平安安回家！
/健康科普
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稿件来源：健康教育与促进所
审核：杨天庆
责编：周体操
编辑：张 桂（公卫规培生）正规股票配资门户网站
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